Inhalt

Einführungsworkshops

Ich gebe einen Einblick in die Methode und Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und du erfährst, wie du Gespräche durch Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können wertschätzend und konstruktiv gestalten kannst.

Inhalte: beobachten ohne zu bewerten – Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen - Bitten aussprechen ohne zu fordern.

Vertiefungsangebote

Wenn du bereits die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennst, dann kannst du sie hier weiter üben und vertiefen. Die Auseinandersetzung mit den eigenen Themen und die gegenseitige Begleitung in Kleingruppen sind ein wesentlicher Bestandteil der Vertiefungskurse. Durch das Üben mit eigenen Beispielen aus dem privaten oder beruflichen Kontext kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag übertragen.

Die fortlaufende Übungsgruppe

am Dienstag „Sich verstehen kann man lernen!“ ist besonders geeignet, um durch regelmässiges Training mehr Sicherheit in der Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation zu bekommen. Jeder Abend hat ein eigenes Thema und ist in sich geschlossen. Es gibt Raum für Fragen, Zeit zum Üben in der Kleingruppe und für Feedback und Reflexionen. Dein Einstieg ist jederzeit möglich. Du kannst dich für dieses GfK-Training direkt bei mir anmelden. Deine Teilnahme kannst du mit einer 5er- oder 10er-Karte flexibel gestalten.

GfK im Beruf

kann Sie dabei unterstützen, das alltägliche Miteinander im Berufsalltag bewusster und entspannter zu gestalten und konstruktive Lösungsprozesse in den Vordergrund zu rücken. Inhalte: Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt verstehen und lösen mit Hilfe der 4 Komponenten der GfK - Vertiefung durch praktische Übungen.

Team Training mit GfK

Firmen und Institutionen mache ich gerne ein individuelles Angebot.

Ich berate Sie gerne in einem kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch. Senden Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich an.

Ich freue mich auf Sie!

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* 27.01. bis 30.01.2025 (Voll - Warteliste!)

* 07.04. bis 10.04.2025 (Voll - Warteliste!)

* 29.09. bis 02.10.2025

Zeit: Mo bis Do von 9 - 16 Uhr

Ort: VHS Nord (Barmbek)

Anmeldung VHS Hamburg Nord

=>> für Januar

=>> für April

=>> September/ Oktober

* 23.06. bis 27.06.2025 (Voll - Warteliste!)

Zeit: Mo bis Fr von 9 - 16 Uhr

Ort: Sylt, Alte Post - Seminarraum

=>> Anmeldung VHS Husum/ Sylt

* 24.11. bis 28.11.2025 (Voll - Warteliste!)

Zeit: Mo bis Fr von 9 - 16 Uhr

Ort: VHS West (Othmarschen)

=>> Anmeldung VHS Hamburg West

Klärungscoaching

auf Basis der GfK

Mein Angebot richtet sich an Einzelpersonen bei

inneren Konflikten oder kann als Vorbereitung auf ein bevorstehendes Gespräch genutzt werden.

Ich biete Termine auch online mit Zoom an.

• Preis: € 95.00 für 60 Minuten

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Bildungsurlaub

Resilienz im Berufsalltag fördern mit wertschätzender Kommunikation und Alexander-Technik

In unserem Berufsalltag erleben wir immer wieder stressige Situationen. Sie gehören wie selbstverständlich dazu. In diesem Bildungsurlaub lernst du, wie du deine Persönlichkeit stärken kannst, um gelassener zu arbeiten und zufriedener zu leben. Neben theoretischen Inhalten zur Resilienz, erhälst du die Möglichkeit, deine eigenen Umgangsweisen mit Herausforderungen zu reflektieren und die Strategien anderer kennenzulernen. Wir beschäftigen uns mit Resilienz-Faktoren wie Optimismus, Lösungsorientierung und Verantwortung übernehmen. Dabei steht die praktische Anwendung im Vordergrund. Du lernst in diesem Bildungsurlaub Techniken und Übungen aus der Alexander-Technik, wertschätzender Kommunikation (GfK) und Meditation, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Voraussetzungen für dieses Seminar sind die Bereitschaft und Lust sich auf Neues einzulassen, offen zu sein für Veränderungsprozesse und Selbstverantwortung zu übernehmen.

GfK kompakt: Mit Gewaltfreier Kommunikation entspannter durch den Berufsalltag

Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen!

Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen